暑い日が続いていて、地域の方からも体調不良の声が多く聞かれています。

今回のすまいる白寿は、そんな方たちにピッタリの「夏バテ予防ヨガ」でした。

 

自律神経を整えるポーズや、太い血管とリンパが集中している股関節周りを柔軟にする体操など、

家でも気軽にできる内容でした。

 

終わる頃には身体も心もスッキリとした様子で、その後のリズム体操も「キツイ～！」と言いながらも

みなさん頑張っていました(^^♪

 

すまいる白寿は新規の参加者募集中です♪月に１回、楽しく運動しませんか？

お気軽にお問合せください。