朝夕涼しくなり、ようやく秋の気配を感じられるようになってきました(*^-^*)

月に１回、地域の方の健康を応援する『すまいる白寿』、９月はストレッチの講座でした。

 

理学療法士がストレッチのコツを伝授！

ただ伸ばせばいいということではなく、ちょっとしたポイントをおさえることにより、

より効果が期待できるそうです！

ストレッチの後は、夏の運動不足を解消すべくちょっとハードなリズム体操♪

 

みなさん楽しそうに最後まで頑張りました✨