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新潟市 高齢者を地域で支えるモデル事業

　「第３回すまいる白寿」が1月15日（木）に開催されました。

 

３０名の参加があり、大変活気がありました。毎回参加される方もいます。

 

脳トレの様子です。

「できなくてもOK！」　できないことに対応しようとすることが大事、

楽しく笑い飛ばして、脳に刺激を入れます。

 

「いつでも」 「どこでも」 「ひとりでも」 「みんなと一緒でも」できる体操です。

 

ラダートレーニングの様子です。リズムに乗って楽しく、転倒予防につなげていきます。

少々レベルアップしても、みなさんがんばってクリアーしています。

 

「２ステップテスト」や「片脚立ち」など、体力測定も行っています。

自分の体力を把握しておくことは転倒予防にも役立ちます。

 

今後の日程＊

日にち	２月１９日（木）
	３月１９日（木）
時　間	１４：００～１５：３０
会　場	白寿荘西　白僚のひろば（２階）
参加費	無　料

６５歳以上の方が対象になります。

動きやすい格好でお越しください！

当日は、運動靴・タオル・飲み物をお持ちください。