第2回 すまいるアップが開催されました【地域支援課】
平成29年5月19日（金）に第2回「すまいるアップ」が開催されました。
今年度から始まった「すまいるアップ」は、理学療法士の体操教室に、
スポーツの専門学生とのレクリエーションやリズミック体操が加わったプログラムです。
まずは、「にしかんみんなの体操」でウォーミングアップです。
3月に西蒲区に誕生した健康づくりのための体操です。
皆さん、だいぶ覚えて慣れてきました。
写真は「ホタル」をイメージした股関節のトレーニングです。
西蒲区では「福井のホタル」・「冬妻ホタル」が有名ですね。
これから飛翔の時期になりますよ。
次は指体操です。「もしもしかめよ」の歌に合わせた脳トレです。
| 最初は右手で、お手の物です。
次は左手で、 ちょっとむずかしい。 最後は両手で、ムムム・・・(^^;)。 脳には良い刺激が入ります。 しっかり脳トレが出来ました。 |
 |
続いては、「スカーフキャッチ」です。
スカーフのひらひらした動きに合わせるので、俊敏に反応しなくてはなりません。
脳トレ要素も入っていて、花や動物の名前を言いながら受け取るので、
さらにヒラメキも重要になります。
「旗あげ体操」です。よくある「赤あげて、白あげて、」というやつですが、
今回は足にも赤と白がついています。
「赤あげて」というと右手と左足をあげることになります。
混乱するけど、なかなか面白いですよ。皆さん夢中になっていました。
「ぼろは着てても」というじゃんけん大会です。
スタートの合図と同時に音楽が流れ、歩き回ります。
音楽が止まったら近くにいる人とじゃんけんをします。
勝った人は相手の着ている新聞紙を切って集め、たくさん集めた人が優勝です。
 |
 |
成績の良い方は、メダルが授与されました。
じゃんけんも少しアレンジすると、結構盛り上がりますよ。
今回「すまいるアップ」は2回目という事で、
アップルスポーツカレッジの学生も緊張が少しほぐれてきました。
これからさらにパワーアップして、皆さんと一緒に盛り上がっていきたいと思います。
よろしくお願いします。
★━━━━－－－－————————————————————————-———————-———————-———————-
・・・・・・
————————————————————————————————————————————————-－－－－━━━━★
・・・・
≫ノルディック・ウォークin 矢川公園
詳しくはこちらから(PDF)
★━━━━－－－－————————————————————————-———————-———————-———————-
・・・・・・・
≫ノルディック・ウォーク特別企画詳しくはこちらから(PDF)
————————————————————————————————————————————————-－－－－━━━━★