7月15日（火）地域支援課の出前講座で

グリーンハイツ自治会の「グリーン友の会」さんで

健康教室を開催しました。

まずは、猛暑に備えた熱中症対策のお話。

普段から気にかけて熱中症対策をされていますが、

改めてポイントを絞って確認し理解を深めました。

 

つづいては、腰痛膝痛予防のストレッチマッサージの方法です。

手軽に行えるので家に持ち帰ってぜひやっていただきたいです。

 

最後はボールを使っての運動です。

ボール運動は楽しく盛り上がります。

頭を使いながら早い動きをするので、

脳のトレーニングにもなります。

 

暑い中でしたが、皆さん一生懸命に取り組んでいただきました。

まき福祉会の出前講座を、「地域づくり」に少しでも役立てていただければ嬉しいです。

「グリーン友の会」の皆さんお疲れさまでした。