第１１回すまいる白寿が開催されました【法人】
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新潟市 高齢者を地域で支えるモデル事業「第１１回すまいる白寿」が
２月５日（金）に白寿荘西白僚のひろばで開催されました。
今回は、『ダンベル健康体操』と『笑いヨガ』を行いました。
２６名の方々より参加頂き、みなさま笑顔で汗をかかれていました。
準備体操を終えて、まずは、『笑いヨガ』！！
初参加の方も、経験者の方もいろいろな笑顔が見られます。
大きな声で笑うことでストレス発散、お腹もしまって
いいことだらけ！！
続いて、『ダンベル健康体操』です。
体操は見ていると簡単そうだけど、やってみると結構きつい！！
自然と体が暖まります。
自宅でも継続して行い、徐々に習慣化されている人も出てきています！！
最後はストレッチで呼吸を整え、終了しました。
皆さん、充実した素敵な表情をされていました。
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今後の日程＊ 平成２８年３月 ４日 （金） 介護予防教室
時 間＊１４：００～１５：３０
会 場＊白寿荘西 白僚のひろば（２階）
参加費＊無 料（申し込み不要）
６０歳以上の方が対象になります。
動きやすい格好でお越しください！
当日は、運動靴・タオル・飲み物をお持ちください
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