10/7（金）　地域の方の健康増進のイベント

「すまいる白寿」でヨガを行いました。

 

 

リラックスできる音楽とちょっと薄暗くした環境で行い、

自分自身と向き合いました。

 

 

戦士のポーズ

 

 

 

ダウンドッグのポーズ

 

 

 

木のポーズ

 

 

終わった後は皆さん「気持ち良かった」と言われていました。

 

体の硬い人も、膝や腰が痛い人も、膝が痛くて正座ができない

方も是非体験してみてほしいです。

 

 

11/7（金）14：00　～　15：10　白寿荘西の白僚のひろばにて

同様の内容で行います！

 

西蒲区在住の方で、ヨガを体験してみたい方はぜひ申し込んで下さい。

10/20～　9時～　先着順で申し込めます。

（コロナの関係で人数に限りがございます。ご了承ください。）

 

申し込みの電話は　0256-72-5531　（地域支援課　星野まで）